Was ist der Unterschied zwischen Kickboxen und Muay Thai?

Kickboxen erlaubt Fäuste und Kicks oberhalb der Gürtellinie, in der Variante K1 zusätzlich Lowkicks und Knie zum Körper. Muay Thai geht darüber hinaus mit Ellbogen, Clinch und Würfen. Kickboxen ist dynamisch und schnell – ideal für Fitness und Einstieg ins Striking.

Brauche ich Vorerfahrung fürs Kickboxen?

Nein. Es wird eigene Anfängerkurse geben, in denen Stand, Schlag- und Tritttechnik sauber aufgebaut werden. Sparring ist immer freiwillig.

IRON SPIRIT · Maisach

Kickboxen in Maisach

Q: Ist Kickboxen ein gutes Fitnesstraining?

Ja, Kickboxen gehört zu den intensivsten Ganzkörper-Workouts überhaupt: Ausdauer, Kraft, Koordination und Stressabbau in einer Einheit – auch ohne jede Wettkampfabsicht.

Explosives Stand-up-Striking bei IRON SPIRIT in Maisach bei Fürstenfeldbruck: Kickboxen für Fitness, Technik und Wettkampf – aufgebaut von einem Trainer aus dem Profibereich. Eröffnung: Frühjahr 2027.

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Was Kickboxen ausmacht

Kickboxen verbindet die Schlagtechnik des Boxens mit dynamischen Tritten. Es ist schnell, explosiv und eines der besten Ganzkörper-Workouts, die es gibt – ein Sport, der Kondition, Kraft und Koordination gleichzeitig fordert.

Für viele ist Kickboxen der ideale Einstieg ins Striking: klar strukturiert, sofort spürbar fordernd und mit schnellen Fortschritten. Ob als Fitnesstraining, als Ausgleich zum Alltag oder mit Blick auf den Wettkampf – das Training passt sich deinem Ziel an.

Kickboxen oder Muay Thai?

Beide sind Standkampfsportarten, aber sie setzen unterschiedliche Schwerpunkte. Im Kickboxen zählen Fäuste und Kicks oberhalb der Gürtellinie, in der Variante K1 zusätzlich Lowkicks und Knie zum Körper. Muay Thai geht mit Ellbogen, Clinch und Würfen noch weiter.

Kickboxen ist dadurch etwas schneller und dynamischer, Muay Thai technisch breiter. Bei IRON SPIRIT kannst du beides trainieren und selbst herausfinden, was besser zu dir passt – die Grundlagen ergänzen sich ohnehin.

Für wen das Training gedacht ist

01

Fitness-Orientierte

Auspowern, Stress abbauen, in Form kommen – Kickboxen ist Cardio, Kraft und Technik in einer Einheit.
02

Einsteiger

Klar aufgebautes Anfängertraining. Du lernst sauberes Boxen und saubere Kicks, Schritt für Schritt.
03

Ambitionierte

Wer weiter will, findet Techniktraining auf hohem Niveau – und den Weg Richtung Sparring und Wettkampf.

Dein Trainer kommt aus dem Profibereich

Erhan Güngör – Profikämpfer und Head Coach

Erhan Güngör lebt Kampfsport seit über 17 Jahren – als Profikämpfer auf internationalen Bühnen und als Head Coach, der Anfänger genauso ernst nimmt wie Wettkämpfer.

Sein Techniktraining kommt aus dem Profibereich, ist aber so aufgebaut, dass jeder ab der ersten Stunde etwas mitnimmt – egal ob du zum Auspowern kommst oder Richtung Wettkampf willst.

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Häufige Fragen

Was ist der Unterschied zu Muay Thai?

Kickboxen nutzt Fäuste und Kicks (in K1 auch Lowkicks und Knie zum Körper). Muay Thai erlaubt zusätzlich Ellbogen, Clinch und Würfe. Kickboxen ist dynamischer, Muay Thai technisch breiter – bei IRON SPIRIT trainierst du beides.

Brauche ich Vorerfahrung?

Nein. Es wird eigene Anfängerkurse geben, in denen die Grundlagen sauber aufgebaut werden. Sparring ist immer freiwillig.

Ist Kickboxen ein gutes Fitnesstraining?

Eines der besten. Ausdauer, Kraft, Koordination und Stressabbau in einer Einheit – auch komplett ohne Wettkampfabsicht.

Wann geht es los?

Die Eröffnung in Maisach ist für Frühjahr 2027 geplant. Founding Members trainieren schon vor der offiziellen Eröffnung mit und erfahren alle Termine zuerst.

Weitere Programme

Muay Thai & Thaiboxen – die Kunst der acht Waffen, Technik aus dem Profibereich
Functional Fitness – Kraft und Ausdauer wie im Kampfsport, ohne kämpfen zu müssen
Kindertraining (IRON SPIRIT KIDS) – Kampfsport, der Kinder stark macht

Sei von Tag eins dabei

Die Founding Memberships sind begrenzt: keine Aufnahmegebühr, Gründungspreis für 24 Monate garantiert, Training schon vor der Eröffnung. Unverbindlich und kostenlos.